FMH - TRX® Suspension Training Course (STC) 2019

16 de Março de 2019 Sábado | 9h - 13h e 14h - 18h

Ginásio Leal de Oliveira Faculdade de Motricidade Humana

8h Carga Horária

Fernando Costa Formador

1,6 UC IPDJ Atribuídos

Apresentação do Curso

Esta certificação internacional de nível 1 pretende que os formandos adquiram autonomia e competência para a sua intervenção profissional a nível do treino e suspensão por cabos, neste caso do equipamento TRX®. Todo o processo de planeamento, conceção, organização e promoção do Curso de TRX-STC Treino em Suspensão – é desenvolvido tendo como objetivo final a apresentação de um produto que permita dotar os profissionais de conhecimentos atualizados sobre como trabalhar numa sala de exercício.

No final do curso os formados serão capazes de identificar os conhecimentos teóricos e científicos do TRX Treino em Suspensão para uma adequada prescrição, sabendo como aplica-los no âmbito do treino personalizado.

Estrutura do Curso

A certificação internacional tem uma carga horária total de 8 horas e fornece créditos para a cédula de Técnicos de Exercício e de Diretor Técnico do IPDJ.

A carga horaria estará distribuída em apenas um dia, com aproximadamente 2 horas de exposição teórica e 6 horas de teórico-práticas. Todo o curso será lecionado no
Ginásio Leal de Oliveira, da Faculdade de Motricidade Humana

Competências a Adquirir

Identificar os benefícios do Treino em Suspensão e a sua aplicabilidade;
Enumerar os 3 princípios que permitem modificar a intensidade ao utilizar o
Treino em Suspensão;
Enumerar os 6 procedimentos para utilizar o Treino em Suspensão
em segurança;
Desenvolver estratégias de planeamento de treino: regressões e progressões
no contexto de treino personalizado;
Desenvolver metodologias de treino funcional
direcionadas ao treino personalizado .

Razões de Escolha

A ação proposta de formação contínua tem um carácter teórico-prático e visa colmatar a necessidade crescente do mercado no âmbito da formação especializada em atividades de Fitness.

As certificações neste âmbito são consideradas uma mais-valia para o desenvolvimento de competências práticas e proporcionam o enriquecimento curricular do profissional com o título de Nível 1, reconhecido internacionalmente.

Requisitos/Destinatários

A ação destina-se a estudantes universitários, fisiologistas do exercício, profissionais de reabilitação/fisioterapia, treinadores e outros profissionais do exercício e saúde.

Habilitações mínimas:

Título Profissional de Técnico/a TEF ou Diretor Técnico (DT);
Frequência do 1º ciclo em Ciências do Desporto ou áreas afins.

^* Os candidatos são selecionados em função da análise do processo associado à sua candidatura, sendo fatores de exclusão o não cumprimento dos requisitos de acesso

Conteúdos da Certificação Internacional

História do TRX

Conceitos de Treino em Suspensão e Treino Funcional

Conceito de Core Training

As 6 posições de trabalho

Os 6 procedimentos

3 princípios de progressão, vetor resistência, vetor estabilidade e pêndulo

Exercícios direcionados para membro superior, inferior e tronco

Progressões

Conceito acrómio “SMART”

Metodologia do treino funcional integrado aplicado ao TRX no âmbito do treino

Regime de Avaliação dos Formandos

100% de presença (8 horas)

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente do tipo afirmativo (exposição
de conteúdos, exercícios e trabalhos práticos decorrentes desta situação) e ativo (análise
de casos). Serão, também, utilizados métodos interrogativos. Não existe avaliação
escrita teórica, apenas avaliação pratica continua a ser aplicada durante a formação.

Docentes

Fernando Costa

A Certificação Internacional é de responsabilidade da
Gímnica e é ministrada pelo Master Trainer
Fernando Costa.

Preço

Alunos FMH

175€

ou 1x100€ + 1x75€

Externos

220€

ou 1x120€ + 1x100€