FMH - Curso TRIGGERPOINT® Foam Rolling + Assessment To Performance com Bola MB5

9 de Março de 2019 Sábado | 9h - 13h e 14h - 18h

Ginásio Leal de Oliveira Faculdade de Motricidade Humana

8h Carga horária

José Pedro Almeida Formador

1,6 UC IPDJ Atribuídos

Apresentação do Curso

A maior parte das pessoas não se apercebe da perda das propriedades elásticas e tensionais do tecido músculo-esquelético, até que se sentem bloqueados.
Neste curso, os participantes irão obter conhecimentos práticos e experiência hands-on no coaching e na prescrição dos exercícios-chave do Foam Rolling, que podem ser aplicados de imediato, no período pré e pós treino, com recurso a diversos equipamentos: GRID Foam Roller, NANO™ Foot Roller, GRID® STK Foam Roller.

A libertação miofascial tem mostrado resultados no alívio de dores musculares e articulares, assim como na melhoria da flexibilidade e amplitude articular. Este curso aborda os princípios fundamentais da ciência do movimento humano, incluindo anatomia, cinesiologia articular, função e disfunção e a arte de avaliar eficientemente.

Os participantes terminarão o curso com conhecimento dos princípios do movimento e experiencia prática de coaching sobre avaliações específicas, assim como técnicas de libertação miofascial utilizando a bola MB5, para ajudar os seus clientes na maximização dos seus padrões de movimento.

Estrutura do Curso

A certificação internacional tem uma carga horária total de 8 horas e fornece créditos
para a cédula de Técnicos de Exercício e de Diretor Técnico do IPDJ.

A carga horaria estará distribuída em apenas um dia, com aproximadamente 2 horas de
exposição teórica e 6 horas de teórico-práticas. Todo o curso será lecionado no
Ginásio Leal de Oliveira, da Faculdade de Motricidade Humana

Competências a Adquirir

Esta certificação internacional de nível 1 pretende que os formandos adquiram
autonomia e competência para a sua intervenção profissional da técnica de Libertação
Miofascial Auto Induzida, neste caso com o uso equipamento do Foam Rolling.

Todo o processo de planeamento, conceção,organização e promoção do Curso de Foam
Rolling – é desenvolvido tendo como objetivo final o domínio dos conceitos de base da
Libertação Miofascial Auto-Induzida para uma adequada prescrição, sabendo como
aplica-los quer a pessoas aparentemente saudáveis, quer a atletas ou até mesmo
a populações especiais no âmbito do treino personalizado e aulas de grupo.

Objectivos Especificos

O formando deve ser capaz de:

Identificar os benefícios e contraindicações associados a utilização do
Foam Rolling;
Desenvolver e aplicar as várias técnicas associadas aLibertação Miofascial
Auto-Induzida, com a utilização do GRID Foam Roller, NANO™ Foot Roller,
GRID® STK Foam Roller;
Desenvolver programas de treino que visem a preparação (Pre-Gen)
e a recuperação (Re- Gen), utilizando o GRID Foam Roller,NANO™
Foot Roller, GRID® STK Foam Roller

Razões de Escolha

A ação proposta de formação contínua tem um carácter teórico-prático e visa colmatar a
necessidade crescente do mercado no âmbito da formação especializada em atividades
de Fitness.

As certificações internacionais neste âmbito são consideradas uma mais-valia para o
desenvolvimento de competências práticas e proporcionam o enriquecimento curricular
do profissional com o título de Nível 1, reconhecido internacionalmente.

Requisitos/Destinatários

A ação destina-se a estudantes universitários, fisiologistas do exercício, profissionais
de reabilitação/fisioterapia, treinadores e outros profissionais do exercício e saúde.

Habilitações mínimas:

Título Profissional de Técnico/a TEF ou Diretor Técnico (DT);
Frequência do 1º ciclo em Ciências do Desporto ou áreas afins.

^*Os candidatos são selecionados em função da análise do processo associado à sua candidatura, sendo fatores de exclusão o não cumprimento dos requisitos de acesso

Conteúdos da Certificação Internacional

História do conceito de Foam Rolling

Benefícios e contraindicações

Princípios da Libertação Miofascial Auto-Induzida

Conceitos de fáscia, trigger points (pontos de gatilho) e Foam Rolling

Princípios de anatomia e biomecânica que
fundamentam o Foam Rolling

Técnicas e estratégias de ensino, como posicionar, como aplicar a força e como corrigir a técnica

Métodos de aplicação do Foam
Rolling, quando e
porque

Conceito de Pre-Gen e Re-Gen e as estratégicas de como aplicar

Aplicação prática das técnicas em 13 zonas do corpo com progressões e regressões de acordo com o nível de conhecimento.

Regime de Avaliação dos Formandos

100% de presença (8 horas)

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente do tipo afirmativo (exposição
de conteúdos, exercícios e trabalhos práticos decorrentes desta situação) e ativo (análise
de casos). Serão, também, utilizados métodos interrogativos. Não existe avaliação
escrita teórica, apenas avaliação pratica continua a ser aplicada durante a formação.

Docentes

José Pedro Almeida

A Certificação Internacional é de responsabilidade da Gímnica e é ministrada pelo Master Trainer José Pedro Almeida.

Preço

Alunos FMH

120€

ou 1x80€ + 1x40€

Externos

150€

ou 1x100€ + 1x50€