Programa Osteo

O Programa

O Programa OSTEO destina-se a pessoas com massa óssea e/ou massa muscular diminuída (osteopenia/sarcopenia) ou com diagnóstico de osteoporose. Trata-se de um programa de exercício combinado que integra o treino aeróbio com ou sem impacto, o treino funcional e o treino de força das regiões do esqueleto mais suscetíveis à fratura osteoporótica. As aulas têm a duração de 60 minutos e são orientadas por profissionais qualificados. A intensidade ou complexidade dos exercícios é baseado na aptidão cardiorrespiratória, muscular e grau de resistência óssea de cada participante.

16 de setembro, 2024 a 17 de julho, 2025

Enquadramento

A osteoporose é uma doença óssea metabólica em que há redução da quantidade de mineral e deterioração da arquitetura do tecido ósseo, tendo como consequência a fragilidade e a suscetibilidade à fratura. As fraturas podem dar origem a deformações do esqueleto, incapacidades e dores, e consequente diminuição da qualidade de vida. Ao nível mecânico, as principais causas da osteoporose são a insuficiente sobrecarga do esqueleto, nomeadamente, o baixo peso corporal, a insuficiente massa e força muscular e o sedentarismo.