Go4Training | Programa Digital de Capacitação para a Prevenção da Sarcopenia, Fragilidade e Quedas
Go4Training | Programa Digital de Capacitação para a Prevenção da Sarcopenia, Fragilidade e Quedas
Go4TrainingTraining

2º edição Go4Training
Programa Digital de Capacitação para a Prevenção da Sarcopenia, Fragilidade e Quedas

O Go4Training consiste num programa integrado de formação digital profissional para a identificação e prevenção da sarcopenia, da fragilidade e do risco de quedas nas pessoas idosas. Trata-se de condições que evidenciam o défice muscular como determinante comum e com consequências severas para o individuo, para a família e para a sociedade cuja identificação e prevenção é urgente. O Go4Training pretende capacitar profissionais para este tipo de intervenção com pessoas idosas (65+) e em particular com pessoas muito idosas (80+).

Enquadramento
Enquadramento

Enquadramento

Cinco anos e oito meses no caso dos homens e quatro anos e um mês no caso das mulheres é a expectativa de que os portugueses que se vão reformar em 2018 podem ter de anos de vida saudável, uma expectativa que é semelhante à de outros países. A perda do músculo esquelético (sarcopenia), devido ao envelhecimento e à inatividade física e secundária a várias condições clínicas, constitui o substrato biológico da fragilidade e da ocorrência de quedas e é determinante para uma expectativa de vida saudável.

A fragilidade é uma síndrome geriátrica que representa um estado de grande vulnerabilidade para a ocorrência de quedas e de lesões, para a hospitalização, para a perda da capacidade funcional e institucionalização e para o risco de morte.

Dada a importância do envelhecimento demográfico atual e a projeção de uma prevalência de 32% de pessoas idosas em 2050, muitas das quais muito idosas, importa lidar com a prevenção e as consequências da fragilidade e da ocorrência de quedas a nível pessoal, social e económico.

Objetivos

Compreensão, avaliação e identificação de pessoas em risco de sarcopenia, fragilidade e risco de queda e prescrição de exercício/atividade física para pessoas idosas e muito idosas. Trata-se de um curso para aquisição e/ou atualização de conhecimentos, protocolos e procedimentos fundamentais para a promoção de um envelhecimento da população bem-sucedido.

Duração

18 horas (3,6 UC, Creditação IPDJ).
Sem constrangimento de horário (curso online disponível 24 hrs/dia).

Inscrição

Curso de participação gratuita incluindo realização de exame final. Em caso de aprovação no exame final pode ser solicitado o certificado do curso e respetivo ebook mediante o pagamento de 70€.

A solicitação e pagamento do certificado/ ebook é concretizado em plataforma própria após conclusão do exame final. O recibo relativo ao pagamento efetuado será emitido no prazo de 5 dias úteis e encaminhado por correio postal para a morada fiscal indicada no ato da inscrição.

Inscrições abertas até 27 de Setembro.

Inscrição realizada com sucesso após a recepção de email de confirmação (verificar pasta spam).

Georeferenciação na página do curso do número de profissionais com a Creditação Go4Training.

Destinatários

O curso foi concebido para pessoas licenciadas, todavia podem frequentar o curso e realizar o exame pessoas não licenciadas. O Go4Training destina-se a profissionais do exercício físico e da saúde, em instituições públicas ou privadas, com responsabilidades ou prestadoras de serviços na área da atividade física, da saúde e do envelhecimento ativo, nomeadamente:

  • ginásios e organizações similares
  • autarquias
  • organizações relacionadas com o turismo, lazer e animação (parques desportivos, piscinas públicas, circuitos naturais, etc.)
  • empresas dos vários setores de atividade económica

Plano Curricular

Unidade 1 Sarcopénia
Sessão 1 Avaliação da Sarcopénia
Tópico 1 O que é a sarcopénia e como se avalia
Tópico 2 Sarcopénia aguda e crónica e condições relacionadas
Tópico 3 Fatores de risco para a sarcopénia
Tópico 4 Avaliação da força muscular
Tópico 5 Avaliação da massa muscular
Tópico 6 Avaliação da mobilidade
Sessão 2 Prevenção da Sarcopénia
Tópico 1 Avaliação da função física
Tópico 2 Prescrição do exercício - orientações para o treino de força com pessoas idosas
Tópico 3 Treino de força para pessoas com funcionalidade baixa
Tópico 4 Treino de força para pessoas com funcionalidade moderada e elevada
Tópico 5 Aporte nutricional - recomendações
Unidade 2 Fragilidade
Sessão 1 Avaliação da Fragilidade
Tópico 1 O que é a fragilidade e como se avalia
Tópico 2 Prevalência e custos da fragilidade
Tópico 3 Avaliação da fragilidade - critérios e valores de referência
Tópico 4 Avaliação da mobilidade e da força muscular
Sessão 2 Prevenção da Fragilidade
Tópico 1 Atividade física e comportamento sedentário - recomendações
Tópico 2 Treino de força e mobilidade de acordo com a funcionalidade
Tópico 3 Aporte nutricional - recomendações
Unidade 3 Quedas
Sessão 1 Avaliação do Risco de Queda
Tópico 1 O que se entende por queda e quais as consequências
Tópico 2 Fatores de risco das quedas
Tópico 3 Avaliação do risco de queda - rastreio e fatores a identificar
Sessão 2 Prevenção do Risco de Queda
Tópico 1 Prescrição do exercício - orientações para o treino de equilíbrio com pessoas idosas
Tópico 2 Treino de força, equilíbrio e mobilidade de acordo com a funcionalidade
Tópico 3 Educação e informação

Calendarização

- Curso online - 1 a 25 de Outubro 2019
- Exame final online – 26 a 31 de Outubro.

Credenciais de acesso ao curso e instruções de navegação fornecidas no 1º dia do curso através de email.

Habilitações de acesso

Licenciatura

Coordenação Científica

Fátima Baptista
Fátima Baptista

Fátima Baptista

Prof. Associada FMH, ULisboa

Filomena Carnide
Filomena Carnide

Filomena Carnide

Prof. Auxiliar FMH, ULisboa

Coordenação Pedagógica

José Alves Diniz
José Alves Diniz

José Alves Diniz

Prof. Catedrático FMH, ULisboa

Gestão Administrativa

Cláudia Pinho
Cláudia Pinho

Cláudia Pinho

Gestão Técnica

Diana Luís
Diana Luís

Diana Luís

Contactos

Cláudia Pinho
Diana Luís

go4training@fmh.ulisboa.pt
+351214149111